A babavárás pszichológiája

Egyéni foglakozás tematikája

Relaxáció

Ellazulás testileg-lelkileg. Nagyon jó hatása van a testre, a vérkeringésre, az immunrendszerre, az izmokra, a szívre, a hormonháztartásra. Kiváló stressz levezető, és ami még fontosabb, segít az önmagunkhoz való közelebb kerüléshez.

Anya-gyermek kapcsolat tudatos és tudattalan képei, ezzel kapcsolatos gondolatok, érzések

Mind a tudatunk, mind a tudattalanunk hordoz valamiféle érzelmekkel erőteljesen átitatott képet az anyaságról, az anya-gyerek kapcsolatról. Ez a kép tartalmazza egyfelől saját élményeinket hozzátartozóinkkal, másfelől a közös tudattalanban megbúvó élményeket. Ezt felszínre hozhatjuk és még teljesebbé, valódibbá, szeretettelibbé tehetjük, ami később megadja az alapját annak, hogyan válunk anyává.

Saját gyermekkor hatásai, kötődés

Azt dolgozza fel, hogy az egyén hogyan kapcsolódott csecsemő és gyermekkorában édesanyjához, édesapjához, közeli hozzátartozóihoz. Mennyire érezte magát szerethetőnek, milyen kötődési mintát alakított ki, amit magával vitt, ami szerint alakítja a kapcsolatait, ami szerint fog saját gyermekéhez kapcsolódni és kötődni.

Párkapcsolat

Szerencsés esetben a születendő gyermeknek van édesanyja és édesapja, akik szabadon úgy döntöttek, hogy miután megismerték és megszerették egymást, összekötik életüket és gyermekekkel gazdagítják a családot. A párkapcsolat megélését még teljesebbé tehetjük, mivel erre a kapcsolatra immáron egy gyermekkel kiegészült család hosszú távra épül.

Eddigi életút áttekintése

A kismama hogyan élte meg életének eseményeit? Mennyire tudatos? Hogyan találja meg a saját helyét a világban? Mennyire érzi jól magát a bőrében? Mennyire találta meg a saját belső értékeit és ezekkel miként bánik? Hogyan kapcsolódik másokhoz? Ha megtaláljuk vagy csak hagyjuk kibontakozni a saját, valódi, belülről fakadó boldogságunkat, ezzel adhatunk a legtöbbet a környezetünknek is és a családunknak is.

Babával való kapcsolatfelvétel

Olyan relaxációs technikákat alkalmazunk, ami során lehetősége nyílik az édesanyának arra, hogy már ilyen korán, a magzati időben felvehesse a kapcsolatot a gyermekével. Ez lehetővé tesz egy mélyebb kapcsolatot már az elején, aminek hatására a baba is nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb lesz. A vele való „beszélgetés” semmihez nem hasonlítható élményt ad. Ebbe a folyamatba az édesapa is bevonható. Különleges élmény már ebben az időszakban együtt lenni így hármasban.

Változások várandóság alatt

Láthatóan megváltozik a kismama teste, szépen kigömbölyödik. Megváltozik a testkép, a szexuális élet, a partnerhez való viszony. Lelkiekben egy határtalan öröm az új élet befogadása, ami sajátos felelősséggel jár, azonban sok esetben bizonytalanság és félelem kapcsolódik hozzá. Fontos, hogy a pár egymással őszinte, érzelmekben gazdag, intim kapcsolatban legyen, ami a terheket elviseli, a változásokat szívesen fogadja. A közös új élmények által gazdagodnak, emelik egymást, segítik egymás fejlődését és a család létrejöttét.

Szülés utáni változások

A szülés utáni depresszió, a kis bömbölő csomaggal való küszködések megelőzhetők a helyes felkészüléssel, a valóságra való nyitottsággal. Érdemes a testvérekkel való viszonyra, velük való bánásmódra is felkészülni, hogy minél teljesebb gyermekkort élhessenek át a testvérek egymással. Valamint azt is lényeges tisztázni, hogy a gyermekemtől várom-e a saját boldogságomat, az elvárásaimat vagy az eddig megélt élményeket, szeretet-csomagomat szeretném-e átadni neki. Célszerű tudatosítani, hogy az anya a maga teljességével vezesse majd gyermekét a saját útjára, hogy minél teljesebb, szabadabb, boldogabb életet élhessen.

A szülésre történő egyéni pszichológiai felkészülés minden esetben egyéni életre formált, egyéni igények szerint alakul. A fenti tematika csak egy kiinduló váz. Igény szerint a leendő apukák is csatlakozhatnak a közös felfedező úthoz, akár csak bizonyos alkalmakkor, akár minden egyes alkalommal.

Csoportos foglalkozások

A csoportos együttléteken is e témák alapján dolgozunk. A csoportos pszichológiai felkészítést az egyéni elmélyülés helyett az egymásra reflektálások, a közös élmények gazdagítják. Csoport esetén alkalmunk van kommunikációs gyakorlatokkal és együttes modellezéssel hatékonyabbá tenni a közös munkát.

Hasznos és élvezetes olyanokkal kapcsolatba kerülni, barátságokat kialakítani, akik hasonló élményeket élnek át. Közösen alakítani egy-egy találkozást, erősíteni egymást, átélve a közös kapcsolódásokat, annak minden örömét.